昨日のこと
昨日R君のおばあちゃんから 差入れを頂きました🌈 障害者の方たちが染めたり縫ったりして 作ったハンドメイドのさらし布巾✨ 私の好みを知ってるのかな？ といわんばかりの頂き物 ありがとうございます😭🙏 台所で使うには勿体ないから ハンカチとして使おうかなぁ 昨日は、真ん中を軸にして 向き合うスタイルにしてみました😊 段々日も伸びてきて 終わる時間までカーテンを 開けておけるのが気持ち良いです！
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少しずつ少しずつ
どこを上達というのかわかりませんが 出来なかったことが楽に出来るようになったり 痛かった場所がいつの間にか 痛くなくなっていたり、身体が少しずつ 変わっていくのを感じると 楽しくなるものです。 無理はしないでコツコツと！ 少しずつ、ゆっくりやっていきましょう☺️
プラーナいっぱい吸って
プラーナは目に見えない自然界にある 全ての生き物の源、エネルギー 微粒子に含まれるポジティブなエネルギーです プラーナを沢山身体に取り込むことで 活き活きした動きやすい体を、 満ち満ちたマインドを作り出します。 思考が何より先行してしまう現代社会では ほんの少しの時間、呼吸に意識を向けると 人も自然の影響を受けていることに 気付きます。 私たちの身体もソーラーパネルのように 太陽の光を浴びて充電され、ポジティブな プラーナを取り込むことができます。 反対に曇りや雨の日は、体を静かに休める ことが大事になります。 そうやって身体は作られているので 今の自分の状態を知ることを やっていきましょう！
初の雪山
少し前ですが、北横岳に行ってきました。 雪山を登るのは初めてで、 今履いてるトレッキングシューズで 歩けるか不安でしたが、 ちょうど雪も少なく前日に降って いなかったので、登山者で踏み固められた 雪道は歩きやすくなっていました 格好だけは一丁前です笑 頂上で逆さまになってみました！ 風🌪️が強くて青空がすぐ 隠れちゃうので瞬間をパシャリ！ 軽いハイキングでしたが、 雪景色は中々見れないので癒されました⛄️ チェーンスパイクでも全然平気に 歩けました☺️
写仏展と3月のスケジュール
3 月 4 日〜 31 日まで興聖院にて 写仏展が開催されます。 お彼岸に併せた企画でごさいます。 一つ一つ細かく、色も綺麗で 何より、般若心経を読まれながら描いて いるようでとても信仰のあるアートです。 拝観料は無料で、9 : 00 〜 15 : 00までは ご自由に観ていただけます。 ぜひこの機会にお手を合わせに いらしてみてはいかがですか☺️ ヨガは通常通りやります！ 📍よしきた吉田町神戸 3 / 6 , 13 , 20 , 27 (毎週水曜日) ※要予約 📍興聖院 焼津 3 / 2 , 9 , 16 , 23 , 30 (毎週土曜日) ※予約不要 お茶付き もちろんヨガをした後も、写仏展は ご覧いただけます☺️ 宜しくお願い致します🙇🏻♀️
身体の弱みと向き合う
お寺でヨガを始めてあっという間に 1ヶ月が経ちました。 既に”いつものメンバー(いつメン)”が 毎週参加されていて私は嬉しいです！ 何より、思うように動かない身体でも 定期的に通って、変化や気付きに 向き合っている皆様の姿に感心しています。 私も全力で伝えたい！と、もう気持ちは 前のめりで、たまに変ななってます😆 私の腕の痛みもヨガをやりすぎて 痛くなっている気がしていますが、 それでもやることは辞めず、 その周りの筋力が弱いから 痛めるのかなぁと、細かいところを 探り探りです🔍 最近陽が伸びてきて、みなさんが帰る時も まだ明るいですね😊 早く本堂の窓を全て全開でやりたい✨ 今年の夏も暑いのかなぁ〜 皆様花粉には気をつけてくださいね。 今日もありがとうございました。
いい時間
段々と陽がのびてきて4時からのクラスも 始まりは西陽がさして気持ち〜 第2回のお寺ヨガクラスでした🧘♀️ ん〜 みなさん、自分の身体と 真剣に向き合っていてすごくいい空間 心と身体の繋がりを深く感じて 毎日はっぴーに過ごしましょう🙏🌈