Mangala Yoga

  1887年9月8日　南インドのタミールナドゥ州 のパッタマダイ村というところで裕福なバラモン (カーストの一番上)の三男として生まれ、 クップスワミと名付けられました。 信心深い両親に育てられ、幼い頃から 祈りや宗教儀式にとても興味があり 特にキルタンには魅了されていたそうです。 成績も優秀で、大学では医学部を専攻し、 西洋医学やインドの伝統医学である アーユルヴェーダなどを学びました。 ある時、 「実際に人体を解剖しましたが、人体の中にアートマン(真我)を見出すことはできませんでした」 とクップスワミは言います。すると大学の友人は 「アートマンは、エゴがなくなったところに現れるものだよ」 「そのとおりです！そのエゴを破壊するには、無私の奉仕がもっとも有効な手段です。私は毎日人々に奉仕します。少しずつではありますが、きっと心の中に神を感じるようになると思います。」 と言います。 そうして、26歳の時マレーシアのゴム農園で 人々の為に医療活動を行い、治療費を払えない 貧しい患者たちにはポケットマネーを与え診察していました。 貧困に悩む人たちが病気や苦痛から解放されるのを見るだけで嬉しかったようです。 しかし、クップスワミは 人々の身体的な病気を治すだけでは 本当の苦しみの問題を解決できない…と 12年間のマレーシアでの医療活動と 何不自由ない生活を捨てインドへ帰ることを決めます。 自分の使命は人びとを救うことであり もっと精神的な救済をしたいと考えました。 しかし、人びとを救う前にまず自分が本当に 神を悟らねばならないと思ったクップスワミは インドでの修行を選びました。 荷物を実家に送っただけで肉親には会わず 修行の場と真のグルを求めて貧しい旅を続けます リシケシ(北インド)にたどり着き、後のグル スワミ・ヴィシュワーナンダと出会い師事します。 イニシエーションを受け”スワミ・シヴァナンダ” の僧名を授かります。 44歳でサマーディ(悟り)に達し、 神を知り神と一体化したスワミ・シヴァナンダは 人々の中に常に神をみていました。 その後、若い求道者たちが詰めかけ 当初はアシュラム(僧院)を開く意志はないと 弟子を断りますが、求道者の熱意を受け入れ 小さなシヴァナンダアシュラムが誕生しました。 人を救うことを求めて修行してきた だけで弟子をもつことなど考えても...

【 アビィヤーサ】 ヨーガの代表的な聖典に このような言葉があります 長い間、休みなく、真剣に、 確固たる信念を持って取り組む というものである。 続けることが一番大事というのは 誰しも薄々気付いているのでは…🤔 しかしこれが一番難しい “継続は力なり” 努力は続けること以外無いのかもしれない… ところが、残念ながら私たちは すぐに結果を得たい。。 理想やこだわり、条件や時間が無いなどの 言い訳を言い出したらキリがない… （人間誰しも欲があるから） わかっちゃいるけど出来ないんです。 そんなことを良く耳にします 出来ないかどうかはわからないよ？ 興味が湧いたもので色々挑戦して 熱が上がったり冷めたり 移り変わるのはよくあること しかしヨーガは生き方であり 永遠の自己探求だから このカラダがある限り一生つきものです 続ける為に初めはハードルを上げず “月1回でも良い 一日10分だけでも良い” と私はよく皆さんに言っていますが、 この聖典ではもうすこし厳しい。😓 たとえ10年ヨガを続けていても やったりやらなかったりでは 持続的とは言えない… たとえ一日10分ヨガをしてもそれ以外の 時間はやりたい放題では 修習とは言えない… すべての思いや言葉、行動を永遠に 自ら監視することこそが 真剣に励むということですね、、！ 日々の小さな積み重ねが 揺るぎない心と身体の安定を得られるのです 結果を求めずただただ実践し継続する これこそがまさに我々に必要なこと ヨーガの教えにはいつもハッとさせられます 一緒にがんばりましょうね〜🤗 この間、山を降りたあとのご褒美に オシャレなカフェに寄りました。 富士山バックで素敵なところ🗻💕

 ちょっとずつ本を読んでほんと のんびり知識が増える。 けどまたすぐ忘れるんだけど。笑 しかし本はいつの時代も生活の隣にあり、 読んだ方が良いと聞くので 今年もコツコツと読み進めようと思う ※本の紹介の記事ではありません 禅の言葉って中々覚えるのは難しい これはスヌーピーの哲学の物語から 禅に通じるところを抜きとられて 書かれているからわかりやすい 一番気に入った＆覚えた言葉は “自未得度先度他”でした ここ最近、人の為の行動とか 利他的みたいな話しの場面があったんで そんな時に出会った言葉。 ただ一つのほんとうの喜びは 与えるということらしい。 ヨーガ的生活を送る上でも、 とても大事なこと。 お釈迦さまが言うひとりだけで 悟らないというのは、実践者＆修行者に 与えられた使命だと思う。 シヴァナンダジも”give” 与えることを常に胸に置いておきなさいという 言葉を残しています 自分に疑う事なく迷う事なく ただ今目の前にあることをひたすら やっていくのが正しいことだと確信しました ヨーガの教えと禅の教えの元で 修行できる事が尊い今世 感謝感謝です

2026年になりましたね😊 改めて今年もよろしくお願いします🙏 1/11に太陽礼拝108回を終え、 皆さまと一緒に無事達成出来たことに 喜びをかんじています お話しでも言いましたが、 この太陽礼拝108回というのは 大きなチャレンジです。 チャレンジすることは勇気のいることです 勇気を出して未知の世界へ足を踏み入れるのは 恐かったりもします 失敗して凹んだり、それでもまたやってみたり その経験が自分を強くするのだと思います。 デヴィ夫人がイッテQの番組で “挑戦することをやめたらどんどん老化する” みたいなことを言っていたんです！ なるほどぉ〜 と思いましたね やった事ないことでもやってみようかな？！ と思う気持ちを常に忘れないでいるのが 大事なんですね 子供の頃は何でもやってみたものです 大人になると色々考えて良くわからない 言い訳、理由を作って諦めることが多くなります 仕方がない気もしますが、何事も 純粋な気持ちで取り組みたいですね✨ そんなこんなで、 太陽礼拝を108回もやれば色んなストーリーを 体験します 初めは”みんなすごい”って周りを意識してみたり かと思うと無意識に身体が動き続けて ゾーン状態、瞑想状態に入ったり かと思ったら今度はしんどっ、 まだ終わらないのかなーってなったり様々です。 それが面白いところですね 今年はヨガニドラに加えてキルタンも やりました。 皆さん、リズムに乗って歌ってくれました♪ ご参加頂きありがとうございました🙇🏻‍♀️ キャンセルされた方も、 参加しようか迷われた方も 是非来年はご参加ください☺️ 通常クラス　水曜9:30〜　土曜16:00〜 ふた枠の少ないクラスではありますが、 こちらも是非、お寺でご参加お待ちしています🙏 あ、でも決してプレッシャーに捉えないで 下さいね！ あくまで、ゆる〜くいきましょう🤭 挑戦と気分は紙一重ですので笑 挑戦は皆さまだけではありません。 私も共に挑戦し続けます💪🏼 そして楽しんで、前向きに行(生)きましょう〜 合掌動物に見守られながら…🐼

今年も残りわずかですね みなさま、どんな一年でしたか😊 今年の掲げたサンカルパ(決意) は達成できましたか さて！来年も太陽礼拝108回を開催します！ 一年に一度の企画です この機会に是非チャレンジしてみませんか 本堂にて皆でやる太陽礼拝は とてもエネルギッシュで 終わった後は何とも言えない 達成感と爽快感に溢れます 意外と出来ちゃうんだ〜って なります笑 何といってもそのあとのヨガニドラが 気持ちの良いこと！ 究極のリラクゼーションが味わえます。 “ヨガニドラクラス”っていうのがあるくらい これもまた奥が深いんですよ また新たな一年を丁寧に暮らす為に ヨガニドラ中にサンカルパ(決意•覚悟) を唱えます それがとても大事なんです！ 少しでも気になる方はぜひご連絡ください✨ 残りの2025年も怪我や事故、病気などに 気を付けてお過ごしください。 それではみなさま良いお年を〜🫰🏼😊

ヨーガでは肉体的な健康と 精神的な健康を大きな目的とします。 アサナ(ポーズ)を通じて身体を整え プラナヤマ(呼吸法)を通じて心を整えます。 そうしてどんどんポジティブな思考を 増やしていくのがヨガの練習です。 いくらカラダが健康でもココロが病んでいては 本当に調子が良いとは言えません。 もちろん体に痛みや不調があったら 元気も出ませんが、 その為に身体から整える必要があります この間入ったお店で とっても暗くて決して態度が良いとはいえない 定員さんに出会いました 何か嫌なことがあったのかな？ 声も小さいし “この世の終わり”みたいな顔してました その人にどんな嫌なことがあったか (無いのかもしれないけど) わからないけど、人の感情は顔に出ます。 それは周りに伝染します。 人は誰しも幸せになりたい そして他人も幸せにしたい そう思って生きているはずなのに どうして今生きてることさえに幸せと思えないのだろうか… 私たちは物質的なもの(外側のもの)に 幸せがあると思い込んでいるからだと ヨーガ哲学では学びます。 既に私の内側に幸せはあるのです それに気付けばどんな些細な事にも 喜びを感じます。 思い考え悩むことも時には必要ですが 自分は災難だ、苦労してると 口に出すと良い波動が逃げてしまいます🫨 大変なことも沢山あるけど それも通過点、自分は最高の連続を 生きている、わたしは幸せだ！ と嘘でも思い込みでも潜在意識に 埋め込むとすべて良い方向に 流れていきます。 私も経験しました、愚痴も言います けど比較的前向きなので、すぐ幸せになれる 方法は知っています😊 幸せになる方法… 潜在意識に私はすでに幸せいっぱいだ！ と思い込ませてくださいね❤️ ここ近くにあったら毎週登ってピクニックしたい 竜ヶ岳、最高でした💪✨