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昨日のお寺クラス

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昔より頭で考えることが増えて すぐ眠くなって体力落ちたなぁと 感じている今日この頃でございます。 ただ眠いだけなのかも🥱笑 でもそんなわたくしも今月で34歳。 人生34年目。それなりに人生そんなもんかって わかってきた気もしますが、そんな 立派にわかったふりをするのも 良くありませんね。笑 んーーなんて言うんでしょう、深く考えれば 怖く気持ち悪くもなりますが、 なーんにも考えず脱力すれば全て 大した事ないという事にも気付きます。 世界は壮大で美しく優しい！ こんな前置きは置いといて、 昨日は沢山の方が参加されました☺️ 初めて提示版を見て来た方がいました！ 皆様とお寺の良い空気吸って 楽しくヨガ出来ることが本当に嬉しいです🙏✨ 素晴らしい！！！ 　　　　　　　とっても癒されて心から 　　　　　　　　　　　　笑った日でした☺️ 　　　　　　本当にみんないい人たち✨ ありがとうございました😊
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身体の痛みをポジティブに変える

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　　　　　　ついに私も怪我なのか… 身体に痛みが出てきました。 時々手首や肩まわりが少々痛くなったりは したものの、いつの間にか治っていたので 痛みがでてもスッと回避できていたけれど 今回ばかりは あれ？根幹的な所がちょっとヤバいかな？💧 私は、シヴァナンダヨーガをお伝えしていますが 自分の練習としてはアシュタンガヨーガも 取り入れています。 その理由は機会があったらまた投稿しようと 思いますが (特別理由も無いんだが) 思いたくもないけど ヨガで壊したのかもしれない… 私は今まで特に大きな怪我や事故、 病気もした事はないし 今回も結局大したこと無いんですが、 このままスムーズに何の壁にもぶち当たる事も 無くヨガが出来ると思ったら そうでは無いんだなという事を知りました。 少しやり方を変えなければいけません。 しかし、自身の痛みを知れた事で 他人の身体の痛みを理解することが出来ます。 精神面も同じ事が言えますね 常に上ばかり見て歩いていたら 下にある障害物に気が付けないし 　その障害物を人に教えてあげることも出来ない 人が障害物でつまずいてるのに 待ってあげることも出来ません。 私はいつもクラスで “ポーズをとる時は痛いことはしないでください” と言っているのですが 自分が出来ていませんでした😵‍💫 自分が出来ていないのに 人には言えるんですよね〜！ 今回こういったことを色々 教えてくれた気がします。 また一つ勉強になりました🙏 これを見てくれている方に！ 身体に痛みがあっても是非 ヨガを辞めないでほしい その日その時で身体も心も変化しているので ヨガのやり方も少しずつ変えてやれば もっと良くなるはずです！ 身体や心の痛みは何かしらのサインです。 しっかりカラダの声を聞いて向き合って 瞬間瞬間 最高のものにしていきましょう🔥 ハルモニウムを練習中。。。 いつか皆さんとキルタンが歌える日を夢見て
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災害級の暑さ

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梅雨も明けて、本格的に暑くなってきました🥵 40度近いところもあるそうで… 急速な温暖化に先行き不安です。 暑い夏こそ身体を動かそう！！ カラダは魂の乗り物。 上手く操縦できるように心も体も 鍛えましょう！ 水分をこまめにとって熱中症に 気をつけてください🙏
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