Mangala Yoga

プラーナは目に見えない自然界にある 全ての生き物の源、エネルギー 微粒子に含まれるポジティブなエネルギーです プラーナを沢山身体に取り込むことで 活き活きした動きやすい体を、 満ち満ちたマインドを作り出します。 思考が何より先行してしまう現代社会では ほんの少しの時間、呼吸に意識を向けると 人も自然の影響を受けていることに 気付きます。 私たちの身体もソーラーパネルのように 太陽の光を浴びて充電され、ポジティブな プラーナを取り込むことができます。 反対に曇りや雨の日は、体を静かに休める ことが大事になります。 そうやって身体は作られているので 今の自分の状態を知ることを やっていきましょう！

少し前ですが、北横岳に行ってきました。 雪山を登るのは初めてで、 今履いてるトレッキングシューズで 歩けるか不安でしたが、 ちょうど雪も少なく前日に降って いなかったので、登山者で踏み固められた 雪道は歩きやすくなっていました 格好だけは一丁前です笑 頂上で逆さまになってみました！ 風🌪️が強くて青空がすぐ 隠れちゃうので瞬間をパシャリ！ 軽いハイキングでしたが、 雪景色は中々見れないので癒されました⛄️ チェーンスパイクでも全然平気に 歩けました☺️

 3 月 4 日〜 31 日まで興聖院にて 写仏展が開催されます。 お彼岸に併せた企画でごさいます。 一つ一つ細かく、色も綺麗で 何より、般若心経を読まれながら描いて いるようでとても信仰のあるアートです。 拝観料は無料で、9 : 00 〜 15 : 00までは ご自由に観ていただけます。 ぜひこの機会にお手を合わせに いらしてみてはいかがですか☺️ ヨガは通常通りやります！ 📍よしきた吉田町神戸 3 / 6 , 13 , 20 , 27 (毎週水曜日) ※要予約 📍興聖院　焼津 3 / 2 , 9 , 16 , 23 , 30 (毎週土曜日) ※予約不要　お茶付き もちろんヨガをした後も、写仏展は ご覧いただけます☺️ 宜しくお願い致します🙇🏻‍♀️

 お寺でヨガを始めてあっという間に 1ヶ月が経ちました。 既に”いつものメンバー(いつメン)”が 毎週参加されていて私は嬉しいです！ 何より、思うように動かない身体でも 定期的に通って、変化や気付きに 向き合っている皆様の姿に感心しています。 私も全力で伝えたい！と、もう気持ちは 前のめりで、たまに変ななってます😆 私の腕の痛みもヨガをやりすぎて 痛くなっている気がしていますが、 それでもやることは辞めず、 その周りの筋力が弱いから 痛めるのかなぁと、細かいところを 探り探りです🔍 最近陽が伸びてきて、みなさんが帰る時も まだ明るいですね😊 早く本堂の窓を全て全開でやりたい✨ 今年の夏も暑いのかなぁ〜 皆様花粉には気をつけてくださいね。 今日もありがとうございました。

段々と陽がのびてきて4時からのクラスも 始まりは西陽がさして気持ち〜 第2回のお寺ヨガクラスでした🧘‍♀️ ん〜　みなさん、自分の身体と 真剣に向き合っていてすごくいい空間 心と身体の繋がりを深く感じて 毎日はっぴーに過ごしましょう🙏🌈

  初回から雨でした☔ 1/20(土) 4人参加してくれました 初めましてなのに、なんだかすごく アットホームで雰囲気が良く皆さんリラックス できていたようで安心しました〜 私もとても楽しかったです❤️ 出来る出来ないは関係なし✋ 楽しむことが大事なのです！

なぜヨガをするのでしょう。 【健康になる為】【このポーズができるようになりたい】【なりたい自分になりたい】【幸せになりたい】【悟りたい】 色々な理由があるかもしれません 目的を持ちながらヨガをやるのは とても大事なことです！ 身体があって心もあるなら いくらでも自分で自分を知ることができます。 そこから初めて身体という”乗り物” に乗って長い長い旅が始まります。 ヨガはそのきっかけに導いてくれます。 その旅の速さは人それぞれ違うし、 行く場所も違います。 休憩地点も違います。 でも、到達したい場所は皆一緒だと思います。 より良い自分になるため ヨガの聖典に書かれているものは ヨガとは4つの道があり、アサナだけではなく 全ての行いで解脱すると書かれていますが、 それはとてもこの生涯では やりきれません。 ヨガは毎日何かしらに意識を向けたものです🙏 太陽を浴びて散歩をする、お茶を飲んで一息つく 音楽を聴く、深呼吸をする！ とても身近でいつでも誰でもできます。 自分の意識でゴールを目指せます！ ヨガを通して色々なものと繋がりたい！ 一生懸命にヨガを伝えますので ぜひご興味ある方は、お寺でのヨガも ご参加お待ちしています！ ヨガ初め♡