Mangala Yoga

梅雨も明けて、本格的に暑くなってきました🥵 40度近いところもあるそうで… 急速な温暖化に先行き不安です。 暑い夏こそ身体を動かそう！！ カラダは魂の乗り物。 上手く操縦できるように心も体も 鍛えましょう！ 水分をこまめにとって熱中症に 気をつけてください🙏

 それは”イコール”になるのでしょうか？ この間、ある70代の生徒さんとこんな話をしました。 「周りでどんどん身体を壊す人が増えている 動けるのは今だけだよ(私に向けて)　」と。 そうですか〜と聞いていましたが、私はその方に 20代30代40代50代60代と動いてきましたか？ と尋ねました。 その方は、運動はしていないようでした。 20代は子供の延長体でもあるので、 意識しなくても歩くし走ってます。 30代からは、移動はほとんど車だし ある程度お金もあるから外食は増えるしで 放っておけば怠けた身体になっていきます。 意識的に動く必要があります。 私はまだ34歳です “もう34歳”というのでしょうか 70歳にはまだなったことが無いので 正直その歳にはどうなっているかわかりません。 ですが、私はこのままずっと身体を動かし続けます。呼吸の練習もします。 70歳になっても、逆さまになります笑 ヨボヨボになってもしっかり2本の足で歩けるようになってやります！ その為にもヨガをします。 おかあさんといっしょに出てた 体操の弘道お兄さんが下半身麻痺で 歩けなくなったというニュースを見ました。 こんなに身体に気を遣っていた人も そんなことになるなんて恐ろしすぎます💦 早くから運動しておくことは大事ですが、 ヨガは何歳からでも始められます。 この先どうなるかはわかりません。 それは皆同じです！ でも適度な運動と正しい呼吸と 適切な食事は出来る限り気をつかいたいですね 身体を動かすと心も穏やかになり ポジティブに1日が始められます！ 心のストレスは身体に必ず影響します。 そんな考えさせられる日でした😊

昔より頭で考えることが増えて すぐ眠くなって体力落ちたなぁと 感じている今日この頃でございます。 ただ眠いだけなのかも🥱笑 でもそんなわたくしも今月で34歳。 人生34年目。それなりに人生そんなもんかって わかってきた気もしますが、そんな 立派にわかったふりをするのも 良くありませんね。笑 んーーなんて言うんでしょう、深く考えれば 怖く気持ち悪くもなりますが、 なーんにも考えず脱力すれば全て 大した事ないという事にも気付きます。 世界は壮大で美しく優しい！ こんな前置きは置いといて、 昨日は沢山の方が参加されました☺️ 初めて提示版を見て来た方がいました！ 皆様とお寺の良い空気吸って 楽しくヨガ出来ることが本当に嬉しいです🙏✨ 素晴らしい！！！ 　　　　　　　とっても癒されて心から 　　　　　　　　　　　　笑った日でした☺️ 　　　　　　本当にみんないい人たち✨ ありがとうございました😊

 そういえば、ちょっと前にやっと読み終わった 妹尾河童さんの　河童が覗いたインド 全部のページにイラストが買いてあって 文字も手書き😧 細かい所まで読むと、かなり時間がかかる。 インドのことが細かく描かれていて たまにクスッと笑ってしまうところも😌 まるでインドにいるような感覚になる！ 私もインドを全て知ってるわけではないけど、 やっぱり宗教感が強くて、 生と死の狭間にいるなーって感じてしまうような 惹きつけられる国。 またいつか行ける日が来るといいな☺️

 昨日R君のおばあちゃんから 差入れを頂きました🌈 障害者の方たちが染めたり縫ったりして 作ったハンドメイドのさらし布巾✨ 私の好みを知ってるのかな？ といわんばかりの頂き物 ありがとうございます😭🙏 台所で使うには勿体ないから ハンカチとして使おうかなぁ 昨日は、真ん中を軸にして 向き合うスタイルにしてみました😊 段々日も伸びてきて 終わる時間までカーテンを 開けておけるのが気持ち良いです！

 どこを上達というのかわかりませんが 出来なかったことが楽に出来るようになったり 痛かった場所がいつの間にか 痛くなくなっていたり、身体が少しずつ 変わっていくのを感じると 楽しくなるものです。 無理はしないでコツコツと！ 少しずつ、ゆっくりやっていきましょう☺️