身体の痛みをポジティブに変える

　　　　　　ついに私も怪我なのか…

身体に痛みが出てきました。

時々手首や肩まわりが少々痛くなったりは

したものの、いつの間にか治っていたので

痛みがでてもスッと回避できていたけれど

今回ばかりは

あれ？根幹的な所がちょっとヤバいかな？💧

私は、シヴァナンダヨーガをお伝えしていますが

自分の練習としてはアシュタンガヨーガも

取り入れています。

その理由は機会があったらまた投稿しようと

思いますが (特別理由も無いんだが)

思いたくもないけど

ヨガで壊したのかもしれない…

私は今まで特に大きな怪我や事故、

病気もした事はないし

今回も結局大したこと無いんですが、

このままスムーズに何の壁にもぶち当たる事も

無くヨガが出来ると思ったら

そうでは無いんだなという事を知りました。

少しやり方を変えなければいけません。

しかし、自身の痛みを知れた事で

他人の身体の痛みを理解することが出来ます。

精神面も同じ事が言えますね

常に上ばかり見て歩いていたら

下にある障害物に気が付けないし

　その障害物を人に教えてあげることも出来ない

人が障害物でつまずいてるのに

待ってあげることも出来ません。

私はいつもクラスで

“ポーズをとる時は痛いことはしないでください”

と言っているのですが

自分が出来ていませんでした😵‍💫

自分が出来ていないのに

人には言えるんですよね〜！

今回こういったことを色々

教えてくれた気がします。

また一つ勉強になりました🙏

これを見てくれている方に！

身体に痛みがあっても是非

ヨガを辞めないでほしい

その日その時で身体も心も変化しているので

ヨガのやり方も少しずつ変えてやれば

もっと良くなるはずです！

身体や心の痛みは何かしらのサインです。

しっかりカラダの声を聞いて向き合って

瞬間瞬間

最高のものにしていきましょう🔥

ハルモニウムを練習中。。。

いつか皆さんとキルタンが歌える日を夢見て