災害級の暑さ
梅雨も明けて、本格的に暑くなってきました🥵
40度近いところもあるそうで…
急速な温暖化に先行き不安です。
暑い夏こそ身体を動かそう！！
カラダは魂の乗り物。
上手く操縦できるように心も体も
鍛えましょう！
水分をこまめにとって熱中症に
気をつけてください🙏
継続
ヨガに出会ってしまった(良い意味で)からには もう粗雑な生活には戻れません。 身体は、借りた乗り物です。 借りた身体を、最後綺麗に返すには 大切に扱わなければなりません。 1日だけ、ヨガを体験するのも 楽しさの一つの手段ではありますが、 私たちの肉体的行動は毎日、基本的に同じことの繰り返しです。 朝起きて排便し、食べ物を取り入れ、 エネルギーを消耗し、お風呂に入り眠る。 その中に、アサナ(適度な運動)を すればその日1日の活力がみなぎって 身体も元気に、心もポジティブになります✨ それを毎日続けることで、5年後10年後も 元気でいられます！ 毎日お風呂に入るのと同じように ヨガも続けていきましょう😊 よしきた神戸前の大井神社 静かで良い雰囲気の神社です。 本日のよしきたクラス。 お疲れさまでした🙏 皆さんとのお喋りが楽しいです☺️
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