ヨガで1番大事なことは続けること

何にでも言えるかもしれないけど

“続ける”ということが1番難しい⚡️

特にヨガは毎日、同じ時間同じ場所で

やることが良いとされています

幾つになっても、体とマット一枚あれば

いつでもどこでも始められます🤩

私は、すごく体が硬かったけど

運動は好きで

色々やってみるものの長続きせず…

ただヨガだけはもう虜になってしまいました

少しずつ体幹や筋力がついたり、

身体が柔らかくなるとポーズが出来るように

なって楽しくて仕方がありません🫨

中毒です笑

それだけではないことがまたヨガの魅力です

食べることも会話することも

寝ることも日常生活にいつもヨガがあります

それでもまだまだ心はあっち行ったり

こっち行ったりしますが、

それも楽しんでいます😊

この間は初めての方が参加してくれました

“私膝の後ろが伸びなくて硬い”と自分の

身体の気付きを楽しんでいて私も

嬉しかったです🙌

ありがとうございました！

今年も無事に梅を干すことが出来ました

梅干しってすごく手間がかかる

いつ誰がどうしてこんなこと思いついたのか…🤔

もう少しねかして　おいしくな〜れ