継続

 ヨガに出会ってしまった(良い意味で)からには

もう粗雑な生活には戻れません。

身体は、借りた乗り物です。

借りた身体を、最後綺麗に返すには

大切に扱わなければなりません。

1日だけ、ヨガを体験するのも

楽しさの一つの手段ではありますが、

私たちの肉体的行動は毎日、基本的に同じことの繰り返しです。

朝起きて排便し、食べ物を取り入れ、

エネルギーを消耗し、お風呂に入り眠る。

その中に、アサナ(適度な運動)を

すればその日1日の活力がみなぎって

身体も元気に、心もポジティブになります✨

それを毎日続けることで、5年後10年後も

元気でいられます！

毎日お風呂に入るのと同じように

ヨガも続けていきましょう😊

よしきた神戸前の大井神社

静かで良い雰囲気の神社です。

本日のよしきたクラス。

お疲れさまでした🙏

皆さんとのお喋りが楽しいです☺️