それぞれの可動域

 ヨガには様々な可動域があります

ほんと　さまざまだし、人それぞれ

日々アサナの練習していると

調子が良い日や、体が硬い日

気分が上がらない時ももちろんあります。

生活の中でも、小さな事でイラっとしたり

どうでも良いことを気にしたり

本当に心も大忙しです💦

でもそんな自分を見つけると、

まだまだイケる！と思うのです🔥

可動域というのは、関節を柔軟にする

といった具合でしょうけど、心も同じように

もっと柔軟に優しい人間に

なれるように特訓しなければなぁ。

“わたし”という人間で存在している

今は出来る限りの範囲で

可動域を広げてその一つで

皆さんにヨガもお伝えできればと思います☘️

呼吸法も皆さんとっても

気持ち良さそうに出来ていました

今出来る自分の可動域を知りましょう

そこから少しずつ練習していきましょう🐌

続ける事は大事ですよ！！！