5月のスケジュール リンクを取得 Facebook × Pinterest メール 他のアプリ - 4月 28, 2023 5月はGWがあるので3日はお休みさせて頂きます🙇🏻♀️5 / 10 , 17 , 24 , 31 毎週水曜日9 : 30 〜 11 : 00📍よしきた吉田町神戸参加費 1500円予約制です。LINE @846urfra080-2610-6233 リンクを取得 Facebook × Pinterest メール 他のアプリ コメント
昨日のお寺クラス - 6月 08, 2024 昔より頭で考えることが増えて すぐ眠くなって体力落ちたなぁと 感じている今日この頃でございます。 ただ眠いだけなのかも🥱笑 でもそんなわたくしも今月で34歳。 人生34年目。それなりに人生そんなもんかって わかってきた気もしますが、そんな 立派にわかったふりをするのも 良くありませんね。笑 んーーなんて言うんでしょう、深く考えれば 怖く気持ち悪くもなりますが、 なーんにも考えず脱力すれば全て 大した事ないという事にも気付きます。 世界は壮大で美しく優しい! こんな前置きは置いといて、 昨日は沢山の方が参加されました☺️ 初めて提示版を見て来た方がいました! 皆様とお寺の良い空気吸って 楽しくヨガ出来ることが本当に嬉しいです🙏✨ 素晴らしい!!! とっても癒されて心から 笑った日でした☺️ 本当にみんないい人たち✨ ありがとうございました😊 続きを読む
災害級の暑さ - 7月 23, 2024 梅雨も明けて、本格的に暑くなってきました🥵 40度近いところもあるそうで… 急速な温暖化に先行き不安です。 暑い夏こそ身体を動かそう!! カラダは魂の乗り物。 上手く操縦できるように心も体も 鍛えましょう! 水分をこまめにとって熱中症に 気をつけてください🙏 続きを読む
ヨガで血圧が下がった! - 5月 14, 2025 私もついにブラックマットを手に入れた😁 嬉しい、、、 ヨガは身体とマット一枚で出来る! 他に用意するものは特に無いので この道具は上等な物を使いたい。 プロライトより幅が広くてグリップも良く効く 8年くらい使っていたプロライトは まだまだ使えるので、持ち運び用に 使おうと思う。 この間のこと。 夫が家でヨガをして その後農協に行った際血圧を測ったそう いつもより10近く落ちていて 下も50くらいしかなったみたい👀 逆に大丈夫か?と思ったけど、 ヨガは血圧を下げることも実証したね! 確かに、寝起きは血圧が低いって効くけど ヨガはスポーツと違ってリラクゼーション 効果が高いしゆっくり呼吸するから 寝起きの状態と似てるのかな? それで血圧も下げることができたんだと思う。 仕事も家業も頑張って働く方が多い日本人。 頭の中もフル稼働で休む暇がない 一日10分でも、マットの上で 仰向け(シャヴァーサナ)になって 呼吸に意識を向けて身体の緊張を緩める 時間を作ってください☺️🙏 身体を動かすだけがヨガではないのです。 続きを読む
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