Mangala Yoga

 どちらもバランス良く必要なことです。 せっかく知識を身につけたならば 実践も伴わなければいけないと思います。 例えば 初めて畑をやろうとする時、色々と調べます。 土を良くする為にあれこれ入れて？ 〇〇の隣には〇〇を植えると良いよ と色々教えて貰ったり。 しかしその通りやってみると、 ちゃんと育つ場合もあれば 気候や愛情の大小で上手く育たなかったり… 毎年畑をやってみると少しずつ 作物が何を求めているのか、 何がいらないのかがわかってきます。 やってみなければ気付けないことが沢山ある。 ヨガでも同じことが言えます。 身体を壊さない為に正しい知識を知った上で 行うアーサナと、やり方もわからず ただ柔らかくしたいと 思うあまりに無理をして足を180度開いて ストレッチするやり方では 身体を痛めたりする可能性があるので、 ある程度知識が必要といえます。 それも長く続けていく事で、 やっとわかってくること。 実践することは知識が深まるし 知識を取り入れることは実践も深まる どちらも大切なことですね😊🙏 昨日土曜日のヨガクラスでした ちょっとだけ？アドバンスだったかな？😅

春は出会いと別れの季節 　　　　　　ヨガを練習していると 出来なかったポーズが出来てきたり 知識が増えたりして 映えるポーズなんかは 人に見せたり教えたくなるけど そんな自分を見つけたら “危険⚠️”と思った方が良い 自分の中のエゴが優位になって すごくカッコ悪い。 自分も含め気をつけなければならない ヨガはいかにそのエゴを削ぎ落とすかです。 まずは自分の中のエゴに気づくことが大切。 最初は気付くだけでも充分！ ヨガはそれを外に出さないよう瞬時に判断する 練習とも言える気がします。 ヨガ哲学では ヴァイラーギャ(離欲)という言葉があります。 今はSNSとかで自分のことを 晒していいね👍を多く貰えることに 承認欲求を感じる人が多い。 そういう欲は エゴが増える一方で 本当になんにもならないので どんどん手放していこう！ 先月最後のよしきたクラスでした。 前の大井神社にお詣りしてる時丁度飛行機が 飛んできたところを📸 2年程続けたよしきたクラスは 中々人も集まらない為閉講となりました😢 寂しいですが、これも手放して また新たにお寺クラスが追加されましたので 楽しんでいこうと思います♪