Mangala Yoga

段々と陽がのびてきて4時からのクラスも 始まりは西陽がさして気持ち〜 第2回のお寺ヨガクラスでした🧘‍♀️ ん〜　みなさん、自分の身体と 真剣に向き合っていてすごくいい空間 心と身体の繋がりを深く感じて 毎日はっぴーに過ごしましょう🙏🌈

  初回から雨でした☔ 1/20(土) 4人参加してくれました 初めましてなのに、なんだかすごく アットホームで雰囲気が良く皆さんリラックス できていたようで安心しました〜 私もとても楽しかったです❤️ 出来る出来ないは関係なし✋ 楽しむことが大事なのです！

なぜヨガをするのでしょう。 【健康になる為】【このポーズができるようになりたい】【なりたい自分になりたい】【幸せになりたい】【悟りたい】 色々な理由があるかもしれません 目的を持ちながらヨガをやるのは とても大事なことです！ 身体があって心もあるなら いくらでも自分で自分を知ることができます。 そこから初めて身体という”乗り物” に乗って長い長い旅が始まります。 ヨガはそのきっかけに導いてくれます。 その旅の速さは人それぞれ違うし、 行く場所も違います。 休憩地点も違います。 でも、到達したい場所は皆一緒だと思います。 より良い自分になるため ヨガの聖典に書かれているものは ヨガとは4つの道があり、アサナだけではなく 全ての行いで解脱すると書かれていますが、 それはとてもこの生涯では やりきれません。 ヨガは毎日何かしらに意識を向けたものです🙏 太陽を浴びて散歩をする、お茶を飲んで一息つく 音楽を聴く、深呼吸をする！ とても身近でいつでも誰でもできます。 自分の意識でゴールを目指せます！ ヨガを通して色々なものと繋がりたい！ 一生懸命にヨガを伝えますので ぜひご興味ある方は、お寺でのヨガも ご参加お待ちしています！ ヨガ初め♡

新年明けましておめでとうございます🐲 昨年はお世話になりました！ 新年早々、 能登半島での地震、 飛行機事故と とても不安なお正月でしたね。 焼津も揺れて、調べたら割と広範囲に 地震が発生していたので自然災害の スケールのデカさを思い知らされました😰 被害に遭われた方々が一刻も早く 落ち着いた生活に戻れるように願っています。 そして 今年から新たにお寺でのヨガがスタートします。 ワクワクと緊張が 入り混じっていますが、 兎に角楽しみです！ 私もヨガに出会ってかれこれ8年近くなります。 “こんなの(ポーズ)できるか🖐️” と思いながらやっていた頃を思い出しました。 初心に戻って色々と思い出しながらヨガを やってみると、自分のフィジカルの成長に 驚きます。 当たり前に動かせているけど、これまでの 過程があって、色んな気付きがあって、 向き合ってきたからこその”今”があります。 自分がヨガを選んで 毎日練習できていることに本当に感謝です！！ そのまだほんの一部の2024年… またサンカルパを書きました！ サンカルパとは、なりたい自分になるための 決意や誓いのようなものです。 眠りのヨガと言われるヨガニドラの最後に 心の中で唱えることがあります。 今年はどんな年にしようかなーと 色々考えます。 毎日割と同じような生活を送っていますが、 あっという間に夜になり、また朝が来ては 夜になり…一日終わるのが本当に早い！ そんな中でも、記憶に残る 良い日を沢山作っていきたいですね♪ ヨガをしているからといって、 思うような人間になれているかどうかは わかりませんが、今この瞬間は “とりあえず幸せ”といった感じでしょうか✌🏻 みなさんもぜひ、サンカルパ 唱えてみてください😌 何か、意識の中で変わっていくかもしれません！ 2024年も宜しくお願い致します🙇🏻‍♀️